Techniki oddychania

Książka "Techniki oddychania" Markusa Schirnera oferuje liczne wskazówki i opisy technik oddychania, w tym ćwiczenia na wydłużenie oddechu, wywodzące się ze wschodniej Azji i zachodniej Europy. Techniki te, oparte na świadomym wydłużaniu oddechu, wspierają zarówno psychikę, jak i ciało, przyczyniając się do poprawy samopoczucia i odbudowy powiązań między oddechem, ciałem a świadomością. Przedstawione ćwiczenia oddechowe mogą być również pomocne w przypadku choroby, działając odciążająco i rozluźniająco. Książka ta wprowadza w świat świadomości oddychania, umożliwiając odkrycie stanu pełnej świadomości samego siebie i wykonywanych czynności. Techniki oddychania, opisane w publikacji, stanowią narzędzie do harmonii ducha i ciała, inspirowane zarówno wschodnimi, jak i zachodnimi tradycjami. Zastosowanie technik oddychania może przyczynić się do szerszej emisji pozytywnych energii do otoczenia. Książka ta jest skierowana do osób zainteresowanych rozwojem osobistym, poprawą zdrowia psychicznego i fizycznego oraz poszukiwaniem połączenia między umysłem, ciałem i świadomością.