Dla urody i zdrowia

Książka "Dla urody i zdrowia" autorstwa Miguela Ángela Almodovara oferuje kompleksowy przewodnik po suplementacji diety i pielęgnacji w wieku dojrzałym. Dietetyk i socjolog przedstawia rolę suplementów w profilaktyce i leczeniu różnych schorzeń, od przeziębień po choroby cywilizacyjne. Szczegółowo omawia kluczowe składniki, takie jak DHEA, fosfatyloseryna, L-arginina, melatoninę, kwasy omega-3, propolis oraz koenzym Q-10. Książka porusza również kwestie związane z probiotykami, lecytyną, tyrotoksyną, aloesem, miłorząbem, CLA i chrząstką rekina. Zwraca uwagę na naturalne źródła tych substancji oraz skutki ich niedoboru i potencjalne działania uboczne. "Dla urody i zdrowia" to praktyczny poradnik, który pomoże czytelnikom w wyborze odpowiednich suplementów, w połączeniu z zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną, wspierając ich zdrowie i urodę w każdym wieku. Została wydana w 2010 roku i zawiera 184 strony w miękkiej oprawie.