Dieta keto. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia

Dieta keto. Trzydziestodniowy plan na zrzucenie wagi, przywrócenie równowagi hormonalnej, rozjaśnienie umysłu i poprawę zdrowia to kompleksowy przewodnik po diecie ketogenicznej, opracowany przez Dr Josh Axe. Książka oferuje sprawdzone metody, oparte na tradycyjnej medycynie chińskiej i współczesnej nauce, skupiając się na spożywaniu 80-90% tłuszczów, umiarkowanej ilości białka oraz niskiej zawartości węglowodanów. Dieta ta skutecznie pomaga w walce z nadwagą, cukrzycą i nadciśnieniem, a jednocześnie nie wymaga nadmiernego głodowania. Zawiera szczegółowe informacje na temat działania diety ketogenicznej, plan diety spersonalizowany dla konkretnego odbiorcy, w tym wersję wegańską, suplementację diety oraz przepisy na dania i listy zakupów. Dodatkowo, książka omawia zastosowanie diety w profilaktyce nowotworowej. Wydana przez Wydawnictwo Septem, ta publikacja to ponad 340 stron porad i sposobów na wprowadzenie diety ketogenicznej do swojego życia. Tłumaczeniem zajęł się Wojciech Usarzewicz.