Mindfulness dla dzieci

Mindfulness dla dzieci to inspirujący przewodnik, który pomaga dzieciom w wieku 4-11 lat oraz ich rodzicom osiągnąć spokój i zadowolenie. Książka oferuje praktyczne ćwiczenia mindfulness, które mogą być wykonywane każdego dnia, od śniadania do dobranocki. Zawiera wyjaśnienie, czym jest mindfulness i jak ją praktykować, oraz wspiera dzieci w radzeniu sobie z emocjami, zwiększa ich pewność siebie i koncentrację. Ćwiczenia te pomagają również w przechodzeniu z klasy do klasy i radzeniu sobie ze stresem, w tym stresem związanym z egzaminami oraz czasem spędzanym przed ekranem. Mindfulness dla dzieci jest również korzystne dla dorosłych, pomagając złagodzić codzienny stres związany z byciem rodzicem. Zaproponowane zadania pomagają w pozytywnym wychowaniu i budowaniu relacji rodzinnych. Produkt dostępny w wersji książkowej.