Bądź wolny od lęku

Książka dr. Gregory’ego Popcaka oferuje praktyczny przewodnik po radzeniu sobie z lękiem, niepokojem i martwieniem się. Oparta na doświadczeniu terapeutycznym, badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, pomaga uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na ciało, psychikę i relacje. Zawiera ćwiczenia do identyfikacji źródła lęku i odzyskania kontroli nad układem nerwowym. Uczy wyrobienia konstruktywnych nawyków do efektywnego zarządzania życiem. Lektura może pomóc w zrozumieniu lęku, uwolnieniu od jego nadmiaru i odzyskaniu pewności siebie. Książka jest szczególnie polecana osobom wspierającym innych oraz tym, którzy tęsknią za poczuciem bezpieczeństwa i wiary w siebie. Została pozytywnie oceniona przez Krzysztofa Demczuka, psychoterapeutę.