Joga Regeneracyjna. Wybrane Pozycje

Joga regeneracyjna to łagodna terapia, która pomaga zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres i przywrócić energię. Jest szczególnie przydatna dla osób dochodzących do siebie po urazach, po operacjach, planujących ciążę lub poszukujących technik relaksu. Ta forma jogi skupia się na prostych i bezpiecznych pozycjach, wykonywanych z podparciem oraz ćwiczeniach oddechowych, które umożliwiają głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości oraz odzyskanie spokoju. Książka zawiera 36 zilustrowanych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Joga regeneracyjna to sposób na poprawę samopoczucia i powrót do zdrowia. Zilustrowane pozycje ułatwiają praktykę. Ta joga jest odpowiednia dla osób o różnym poziomie sprawności.