Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Wydanie 2

Książka przedstawia zbiór skutecznych praktyk z tradycji Wschodu, łączący jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację i odżywianie. Jest to elastyczna dieta fleksitariańska, uwzględniająca wartościowe źródła składników odżywczych, oparta na ajurwedzie, zgodnej z grupą krwi, makrobiotyce i produktach surowych. Zawiera ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które regenerują ciało od środka. Program odżywiania i ćwiczeń ma na celu zwiększenie elastyczności i adaptacji do zmian. Książka ułatwia uwalnianie siły spokoju, opierając się na starożytnych metodach.