Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści

Książka "Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia, wielkie korzyści" zawiera proste praktyki, które trenują mózg i usprawniają pamięć. Ćwiczenia te, wykonywane każdego dnia, pomagają uchronić się przed stresem, poprawić nastrój oraz odnaleźć emocjonalną równowagę. Zawiera ćwiczenia oddechowe, afirmacje i techniki pozytywnego myślenia. Mindfulness, czyli trening uważności, to prosta terapia umysłu, która zwiększa samoakceptację i pomaga radzić sobie z codziennym stresem, poprawiając wydajność pracy i samopoczucie. Książka oferuje metody na odbudowanie duchowości i znaczącą poprawę kondycji mózgu. Wymaga jedynie kilku minut dziennie, aby osiągnąć pozytywne rezultaty. Zastosowanie polega na regularnym wykonywaniu ćwiczeń mindfulness i afirmacji. Książka napisana została przez Ricka Hansona i wydana przez Studio Astropsychologii w 2021 roku, ma okładkę miękką i liczy 216 stron. ISBN: 9788381716697, EAN: 9788381716697.