Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna. 22-dniowy plan poprawy metabolizmu, utraty wagi i zrównoważenia hormonów

Wysokobłonnikowa dieta ketogeniczna, opisana w tej książce, oferuje kompleksowe podejście do odchudzania i poprawy metabolizmu. Autorka, specjalistka od zdrowego odżywiania, przedstawia przykładowe menu i przepisy, w tym Cynamonowy pudding z nasionami chia, Keto chleb i Keto krakersy, wspierające skuteczne odchudzanie oraz wzmacniające układ trawienny. Dieta ta, prowadząca do stanu ketozy żywieniowej, eliminuje cukier i pomaga w obniżeniu poziomu złego cholesterolu, trójglicerydów oraz redukuje stany zapalne. Keto bogate w błonnik, wspiera zdrowie i oferuje nowy styl życia. Książka zawiera również wskazówki dotyczące detoksu i oczyszczania organizmu. Dzięki tej diecie można poprawić samopoczucie i dbać o zdrową skórę. Dieta ta wspiera naturalne probiotyki wzbogacające mikrobiom.