Towarzyszę sobie z życzliwością - Podręcznik

Towarzyszę sobie z życzliwością - Podręcznik to solidna porcja przystępnie podanej wiedzy o działaniu mózgu oraz ćwiczeń i prowadzonych medytacji (dostępnych również w formie nagrań), których celem jest wpłynięcie na pracę mózgu w taki sposób, by twoja głowa stała się dla ciebie przyjaznym miejscem do życia. Podręcznik wykorzystuje najnowsze osiągnięcia neuronauk, psychologii traumy i mocy empatii, teorii poliwagalnej i uważności, kreując program samouzdrowienia, który dosłownie zmienia ludzki mózg, przywracając mu harmonię, zdolność samoukojenia i otaczania się czułością. Książka pomaga budować pozytywną relację ze sobą, uczy życzliwości, współczucia i miłości. Program uleczenia mózgu i budowania pozytywnej relacji ze sobą, nagrania medytacji MP3 do pobrania. Zrozumienie, że mózg może koić samego siebie za pomocą życzliwości i ciepła, podobnie jak kochający rodzic lub przyjaciel, otwiera drogę do głębszych więzi i wewnętrznego spokoju. Umiejętność rezonowania z innymi i ze sobą jest kluczowa dla wewnętrznego spokoju i akceptacji.