Optymizm w głowie i na talerzu

Ta książka pomaga zdjąć z siebie ciężar oczekiwań i okiełznać temat dobrego samopoczucia oraz zdrowego żywienia. Optymizm w głowie i na talerzu to pozycja łącząca wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania z szacunkiem do samopoczucia i ciała, uczy jak o siebie zadbać i traktować się bardziej przyjaźnie. Daje narzędzia do poprawy zdrowia psychicznego, przełamuje tabu dotyczące farmakoterapii oraz pokazuje, jak pracować nad rozwojem i samoakceptacją. Zawiera kilkadziesiąt przepisów na zdrowe posiłki wraz z omówieniem wartości odżywczych. Małe zmiany w myśleniu i zdrowe odżywianie mogą zmienić życie o 180 stopni, nie wymagając wielu godzin wolnego czasu. Książka jest inspiracją do zdrowszego i szczęśliwszego życia, skupiając się na pozytywnym wpływie na zdrowie fizyczne i psychiczne.