Badass Habits

Badass Habits to książka napisana przez Jen Sincero, bestseller New York Times, która bada proces transformacji poprzez nawyki – ich łamanie, tworzenie, zrozumienie i utrzymywanie. Książka oferuje spojrzenie na to, jak nasze nawyki kształtują nas jako jednostki, od małych, prywatnych momentów po publiczne deklaracje intencji. Badass Habits idzie o krok dalej niż zwykłe stwarzanie nawyku szczotkowania zębów lub unikanie spóźnień – odkrywa niezaspokojone pragnienia, luki w granicach, poziom samoświadomości i podświadome przekonania i lęki. Książka zawiera wywiady z osobami, które wzmocniły swoją dyscyplinę, nową perspektywę na trening mózgu oraz prosty, 21-dniowy plan krok po kroku, który pomaga odzyskać nawyki, które nam nie służą, i rozwijać te, które uważamy za najważniejsze. Zapewnia również wiedzę na temat ustalania zdrowych granic, realizacji pragnień oraz łatwego do wdrożenia planu działania, aby każdy nowy cel mógł stać się radosnym nawykiem.