Małe traumy. Audiobook

Audiobook "Małe traumy" autorstwa Marka Stelar to propozycja dotycząca mikroagresji, trudnych relacji rodzinnych, toksycznej pozytywności i gaslightingu – zjawisk, które często prowadzą do zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy problemów ze snem. Książka zwraca uwagę na to, że niewielkie, codzienne urazy, które często ignorujemy, mogą mieć poważne konsekwencje. Zrozumienie tych 'małych traum' oraz podjęcie działań w celu poprawy własnego samopoczucia jest kluczowe. Audiobook ten jest doskonałym narzędziem do refleksji nad własnym życiem i relacjami. Dzięki niemu można zidentyfikować potencjalne źródła stresu i zacząć budować zdrowsze wzorce zachowań. Produkt dostępny w oprawie pudełkowanej.