In Focus: Meditation

Książka "In Focus: Meditation" autorstwa Jacqueline Towers przedstawia historię i różne gałęzie starożytnej praktyki medytacji, a także jak poszerzyć swoją wiedzę, nawiązać połączenia duchowe, uzyskać ochronę duchową i po prostu się zrelaksować. Zawiera zestaw 7 pięknie ilustrowanych kartek referencyjnych, które zapewniają szybkie i łatwe medytacje prowadzone oraz ćwiczenia uważności. W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i obowiązków związanych z pracą, rodziną, planowaniem wydarzeń i budowaniem relacji, wielu z nas jest w trybie ciągłego działania. Dodatkowo, utrzymywanie się w cyfrowym świecie mediów społecznościowych, sprawia, że jesteśmy zestresowani i tęsknimy za sensem duchowym. Medytacja "In Focus" rozpoczyna się od wprowadzenia do medytacji, a następnie omawia sprzęt do medytacji i historię medytacji. Obejmuje szeroki zakres tematów medytacyjnych: przewodnik duchowy i anioły, emocjonalne lub psychologiczne, duch i zwierzęta totem, uważność, wizualizacja, reinkarnacja. Seria "In Focus" stosuje nowoczesne podejście do nauczania klasycznych tematów ciała, umysłu i ducha. Książka zawiera również karty referencyjne lub plakat, przechowywany w kopercie w tylnej okładce, który zawiera szybką, gotową do użycia instrukcję zawierającą najważniejsze informacje na dany temat. Z uwagi na swoje zastosowanie, książka jest idealna dla osób zainteresowanych rozwojem duchowym, poszukujących sposobów na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.