Cultivating Happiness

Książka "Cultivating Happiness" autorstwa Karen Guggenheim to praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak przezwyciężyć trudności i rozwijać się, prowadząc bardziej satysfakcjonujące życie. Opiera się na osobistych doświadczeniach oraz badaniach z zakresu psychologii i neurobiologii. Guggenheim wyjaśnia, że szczęście można uczyć się i rozwijać, a dzięki codziennym zmianom można zwiększyć współczucie i pozytywne nastawienie. Książka oferuje strategie radzenia sobie z przeciwnościami losu, wskazując na możliwość wzrostu po wyzwaniach. "Cultivating Happiness" jest dostępna w formie miękkiej i zawiera 194 strony. Publikacja pochodzi z Wydawnictwa Penguin Books Ltd, rok wydania to 2024, a numer EAN to 9781846047800, a ISBN to 9781846047800. Celem książki jest pomoc w znalezieniu wewnętrznego spokoju i pozytywnego nastawienia, co przekłada się na lepsze samopoczucie i relacje z innymi. Zrozumienie, jak rozwijać szczęście, jest kluczowe dla budowania spełnionego życia. Książka skupia się na możliwości transformacji po trudnych doświadczeniach, oferując konkretne narzędzia do osiągnięcia celów i poprawy jakości życia.