Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku

Książka dla dzieci i rodziny, która uczy radzenia sobie ze stanami lękowymi. Zawiera proste ćwiczenia i zadania, obejmujące relaksację, oddychanie, medytację i jogę, oparte na strategiach terapii poznawczo-behawioralnej i terapii trzeciej generacji. Autorami są Barbara Tovar, uznana psycholożka kliniczna, oraz Cristina Picazo, ilustratorka i autorka książek dla dzieci. Książka pomaga skupić się na chwili obecnej, odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach i zrozumieć wpływ umysłu na emocje. Zawiera 128 stron i miękką oprawę. Idealna dla dzieci i dorosłych, którzy chcą nauczyć się radzić sobie z lękiem.