Mindfulness

Mindfulness to praktyczny przewodnik, który pomaga znaleźć wewnętrzny spokój w świecie pełnym chaosu. Książka Empower yourself to quiet your busy mind oferuje proste, a zarazem skuteczne techniki, które można łatwo włączyć do codziennego życia. Zajęcia z mindfulness pomagają przerwać cykl stresu, zmęczenia, niezadowolenia i lęku. Książka pomaga w docenianiu chwili obecnej, unikając rozmyślania o przeszłości i martwienia się o przyszłość. Mindfulness pozwala na czerpanie radości z oczekiwania na nowe doświadczenia i radzenie sobie z trudnościami z nową odwagą. Przewodnik ten, z 128 stronami w twardej oprawie, został wydany w 2023 roku przez Godsfield i posiada EAN: 9781841815558 oraz ISBN: 9781841815558.