Anatomia jogi

Książka Anatomia jogi przybliża i opisuje funkcje, jakie pełni muskulatura w asanach jogi. Analizuje różne sytuacje angażujące partie mięśni w wybranych pozycjach, by rozróżnić i poznać ich rolę. W jodze mięśnie muszą być zarówno silne, jak i elastyczne. W poszczególnych pozycjach prowadzą kości, podtrzymują stawy, chronią nerwy, utrzymują lub unoszą części ciała. Właściwie praktykowana joga pomaga stopniowo poznawać i rozwijać potencjał ukryty w mięśniach. Pogłębiona wiedza oraz zrozumienie umożliwiają lepszą praktykę jogi, wzbudzenie świadomości własnego ciała oraz pełniejsze doświadczanie go. Zrozumienie anatomii jogi pozwala na efektywniejsze i bezpieczniejsze wykonywanie asan. Książka ta jest pomocna dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę o anatomii ciała podczas praktyki jogi.