Biohack Like a Woman

Biohack Like a Woman, autorstwa health coacha i biohackera Aggie Lal, to rewolucyjny program odchudzania i biohackingu, stworzony specjalnie dla kobiet. W świecie zalewającym kobiety informacjami o odchudzaniu, często tworzonymi przez mężczyzn, którzy nie uwzględniają kluczowych dla nas zmiennych – naszego rytmu infradianowego. Książka oferuje spersonalizowany sposób na osiągnięcie pożądanej wagi, nie poprzez liczenie kalorii, a poprzez biohackowanie rytmu infradianowego – czyli 28-dniowego cyklu. Pamiętajmy, że cykle regulują nasze hormony, a hormony wpływają na nasze głód, spalanie tłuszczu, poziom energii, jakość snu i nastrój. Ograniczone diety i intensywne treningi bez uwzględniania hormonów są sprzeczne z naturalnym rytmem organizmu. Książka nie jest podręcznikiem przepisów, ani planem treningowym, ani dietą. Jest to raczej mapa drogowa, która uczy nas słuchać rytmu infradianowego i dostosowywać do własnych potrzeb informacje zawarte w książce. Nie musisz zmieniać diety ani stylu życia, aby osiągnąć swoje cele, ponieważ okaże się, że najważniejsze jest, kiedy i jak jemy, a nie co. Biohack Like a Woman zawiera również AI coacha, który pomoże Ci zrozumieć treść książki i dopasować protokół biohackingu do Twoich indywidualnych potrzeb.