Karty leśne

Kąpiel leśna, znana również jako shinrin-yoku, to praktyka promująca zdrowie, relaks i głębsze połączenie z naturą. Zestaw 50 kart leśnych z ćwiczeniami, czyli zaproszeniami, ułatwia zanurzenie się w atmosferze lasu, angażując wszystkie zmysły – obserwację, wąchanie, dotykanie, nasłuchiwanie i smakowanie. Karty leśne, przygotowane przez dr. n. med. Katarzynę Simonienko, psychiatrę i ekoterapeutkę, wspierają połączenie doświadczeń z wędrówki z wewnętrznym światem. Dołączona książeczka zawiera opis ćwiczeń oraz wskazówki dotyczące wykorzystania kart podczas kąpieli leśnych i spacerów. Zestaw zawiera również miejsce na notatki, idealne do rejestrowania wrażeń i odkryć podczas kolejnych wędrówek. Karta leśna to narzędzie do nauki i praktyki ekopsychologii. Zestaw idealny dla osób szukających sposobów na redukcję stresu i poprawę samopoczucia poprzez kontakt z naturą. Książeczka zawiera informacje o autorki, jej doświadczeniu i wpływie przyrody na zdrowie psychiczne. Zestaw zawiera 128 stron w twardej oprawie.