Advanced Strength and Conditioning

Książka "Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-based Approach" stanowi cenne źródło dla zaawansowanych studentów i praktyków strength and conditioning oraz treningu. Została napisana przez ekspertów z doświadczeniem w różnych dyscyplinach sportowych, łączącym wiedzę z badań naukowych i praktyczną aplikacją. Zawiera najnowsze dowody naukowe, które są wykorzystywane do doboru ćwiczeń i tworzenia programów treningowych, obejmujących siłę i moc, szybkość i zwinność, a także kondycję aerobową. Książka stanowi doskonałe połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznej, pomagając w przejściu od studiów wprowadzających do efektywnej, profesjonalnej pracy. Podstawą rozwoju sportowca jest konsekwencja w stosowaniu podstawowych zasad strength and conditioning. Ta publikacja, z licznymi aktualizacjami i rozszerzeniami w obszarach dotychczas poddanych mniej szczegółowej analizie, oferuje kompleksowe spojrzenie na ten obszar.