Shift wer. angielska

Książka "Shift" autorstwa Dr. Ethan Kross to rewolucyjna pomoc w opanowaniu emocji. Przedstawia nowy framework, który pozwala na efektywne zarządzanie emocjami, zamiast reagowania na nie. Rozbija popularne mitologie, takie jak przekonanie o szkodliwości unikania emocji lub konieczności życia w chwili obecnej. Opiera się na badaniach naukowych i fascynujących historiach, ilustrujących sukcesy i trudności w kontrolowaniu emocji – od decyzji podejmowanych w sytuacjach kryzysowych, po treningi Navy SEAL-i. Książka pokazuje, że dysponujemy narzędziami do wykorzystywania emocji na rzecz zdrowia i sukcesu. "Shift" pomaga w odzyskaniu kontroli nad emocjami, bez ich dominacji, i oferuje wsparcie dla innych w osiągnięciu tego celu. Książka ma 208 stron i jest wydana przez Vermilion w miękkiej oprawie w 2025 roku. Została napisana w języku angielskim.