Yoga Fix

Ból pleców spowodowany siedzeniem przed biurkiem? Dyskomfort szyi wynikający z patrzenia w telefon? Czy Twój organizm odczuwa napięcia związane z nowoczesnym trybem życia? Przedstawiamy Yoga Fix – funkcjonalną jogę dla ciała bez bólu. Pozbądź się sztywności szyi, bólu pleców oraz napięcia hamstringów dzięki szczegółowym, zilustrowanym krok po kroku rozwiązaniom, które pomogą Ci poczuć się elastycznie, zrelaksowanym i wolnym od dolegliwości. Od napięcia głowy, bólu żuchwy i garbów, po osłabienie dna miednicy, ból kolan biegacza i napięte czworogłowe, ten kompleksowy przewodnik po ciele pokaże proste asany i szybkie rozciągania, które ułatwią rozluźnienie zmęczonych mięśni. Jeśli tradycyjna joga nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, lub po prostu nie masz czasu i środków na drogie karnety na siłownię, ta książka pokaże jak uzyskać szybką dawkę jogi, która znacząco wpłynie na Twoje samopoczucie. Książka została napisana przez Erin Motz i wydana przez Dorling Kindersley w 2025 roku. Zawiera 192 strony i miękką oprawę.