Eat Better Sleep Better

Książka "Eat Better, Sleep Better" to przewodnik oparty na nauce, zawierający 75 pysznych przepisów, który pomaga mężczyznom karmić swoje ciała dla lepszego snu i poprawy zdrowia. Pomaga w walce z problemami ze snem, dotyczyymi ponad połowy Amerykanów. Dr Marie-Pierre St-Onge, w połączeniu z przepisami Kat Craddock, oferuje strategie na dobry sen i przepisy, które wspierają zdrowy cykl okołodzienneczny, wywołując energię w ciągu dnia i przygotowując do snu wieczorem. Książka zawiera 28-dniowy plan posiłków, ułatwiający wybór odpowiedniej diety i wspierający jakość snu. Proponowane przepisy są łatwe do przygotowania, satysfakcjonujące i smaczne, obejmując śniadania, sałatki, zupy, dania główne, kolacje i desery. Książka jest idealna dla każdego, kto chce, aby jedzenie było lekarstwem na dobry sen. Dostępna w twardej oprawie, liczy 288 stron i wydana w 2025 roku przez Simon & Schuster. EAN: 9781982198442, ISBN: 9781982198442