The 30g Plan wer. angielska

The 30g Plan to skuteczny i zrównoważony sposób na redukcję wagi. Dla wielu osób utrata wagi stanowi wyzwanie, prowadzące do cyklicznych diet i braku długoterminowej skuteczności. Ta książka, autorstwa Emmy Bardwell, ujawnia, że zbilansowanie 30 porcji roślinnych tygodniowo z 30 gramami białka i błonnika w posiłkach, pozwala na łatwą utratę wagi, uczucie sytości oraz liczne korzyści dla zdrowia. Zawiera bogaty wybór pysznych, odżywczych przepisów, planer posiłków, wskazówki i porady, stanowiąc przewodnik po nowej metodzie odżywiania, która wspiera samopoczucie i zdrowie na dłuższą metę. Książka została uhonorowana tytułem BestSeller w The Sunday Times (maj 2025).