Odłącz się

Książka "Odłącz się" autorstwa Hannah Brencher to przewodnik po odzyskiwaniu obecności i spokoju w świecie cyfrowego zgiełku. Inspirując się własnym doświadczeniem, autorka oferuje 304 strony praktycznych wskazówek dotyczących ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem i odzyskiwania kontroli nad życiem. Książka pomaga czytelnikom rozpoznać oznaki uzależnienia od technologii, docenić wartość codziennych chwil oraz odnaleźć głębsze połączenie z samym sobą. "Odłącz się" to zaproszenie do świadomego życia, w którym technologia wspiera, a nie rządzi. Dzięki niej można nauczyć się przezwyciężać uzależnienie i budować zdrowsze relacje. Książka wydana przez Bellona w 2025 roku, w oprawie miękkiej, posiada ISBN 9788311182547 i EAN 9788311182547.