Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje.

Terapeutyczna joga, w formie regeneracyjnej, jest zaprojektowana, by zredukować stres, łagodzić bóle mięśni i stawów oraz wspierać poprawę jakości snu. Przewodnik autorstwa Judith Hanson Lasater oferuje łagodne asany, techniki oddechowe i sekwencje, które można łatwo włączyć do codziennej rutyny. Dzięki niemu osoby o różnym poziomie zaawansowania, w tym kobiety w ciąży, seniorzy i osoby z dolegliwościami bólowymi, mogą szybko doświadczyć relaksu i poprawy zdrowia. Książka zawiera również specjalne programy ćwiczeń. Terapeutyczna joga to inwestycja w lepsze samopoczucie i życie wolne od napięcia. Zastosowanie tej formy jogi wspiera świadomą troskę o zdrowie.