21 dni, aby się odrodzić

Książka opisuje trzytygodniowy program regeneracji sił mentalnych, emocjonalnych i fizycznych. Po 21 dniach odnowy, czytelnik powinien odczuwać się młodszym, zdrowszym i bardziej szczęśliwym. Metoda, opracowana przez Franco Berrino, Daniela Lumerę i Davida Marianiego, obejmuje codzienne rytuały, receptury potraw, ćwiczenia fizyczne i duchowe, a także wiedzę i samoświadomość. Celem jest odnowa ciała i umysłu, oparta na badaniach naukowych i starożytnej wiedzy, która wskazuje na 21 dni jako czas niezbędny do zmiany nawyków i stylu życia, co przekłada się na długie życie w zdrowiu. Dojrzałe lata obfitujące w zdrowie i pogodę ducha to świadomy wybór, wynikający z odpowiedzialnych decyzji. Książka oferuje odpowiedzi na pytanie, jak maksymalnie wykorzystać potencjał odnowy fizycznej oraz jak odzyskać równowagę psychiczno-duchową. To wyprawa ku harmonii fizjologiczno-mentalnej, która może pomóc w osiągnięciu długowieczności i dobrostanu.