Opanuj oddech

Książka "Opanuj oddech" autorstwa Dana Brule, specjalisty w dziedzinie pracy z oddechem, oferuje praktyczne metody poprawnego oddychania. Dan Brule dzieli się technikami Breath Mastery, które zostały wypróbowane przez tysiące uczniów. Ucz się ćwiczyć mózg i wykorzystywać ćwiczenia oddechowe oraz medytacje w walce z bezsennością, bólem, niepokojem i depresją. Książka pomaga dotlenić organizm w pracy i podczas aktywności fizycznej. Znajdziesz w niej techniki relaksu, metody na dobry sen, redukcję stresu oraz sposoby na pokonanie kaca. "Opanuj oddech" przedstawia terapie w przystępny sposób, łącząc wiedzę z humorem. Zadbaj o swoje zdrowie, weź głęboki oddech.