Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi

„Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi” to przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i przezwyciężyć negatywne przekonania oraz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami. Książka ta jest szczególnie pomocna dla osób doświadczających niskiego poczucia własnej wartości, syndromu oszusta oraz problemów z akceptacją komplementów. Często niskie poczucie własnej wartości ma swoje korzenie w dzieciństwie, spędzonym w nieprzyjaznym i wymagającym otoczeniu. Autorzy wykorzystują techniki z terapii rozwiązań i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) do pomocy czytelnikowi w odcięciu się od destrukcyjnych przekonań, zdefiniowaniu własnych wartości i celów, rozpoznawaniu i przełamaniu błędnych schematów myślowych, a także w budowaniu pozytywnego obrazu siebie i otwarciu się na innych. Książka oferuje narzędzia do pracy nad sobą, które mogą przynieść znaczące zmiany w życiu.