Joga

Książka o anatomii jogi, rozszerzone wydanie z nowatorskimi ilustracjami. Pozwala świadomie i bezpiecznie praktykować terapię jogą, eliminując bóle kręgosłupa, pleców oraz stawów. Zawiera ćwiczenia na stawy, wzmacniające mięśnie i stawy, a także rozciągające, które zapewniają codzienny relaks i pełnią funkcję masażu powięzi. Uzupełniona jest ćwiczeniami oddechowymi, tworząc przewodnik łączący wiedzę medyczną z praktycznym kursem jogi. To osobisty trener jogi, który pomaga w profilaktyce chorób i poprawie samopoczucia. Książka jest wydana w twardej oprawie przez Vital w roku 2023 i ma 376 stron. Zapewnia wiedzę o pracy poszczególnych mięśni. Poprawia kondycję stawów i mięśni. Zmniejsza stres.