Poskromić ADHD

Zaburzenie nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi (ADHD) to stan wpływający na funkcjonowanie w wielu obszarach życia, powodujący trudności z koncentracją, organizacją, planowaniem oraz impulsywność. Niniejszy poradnik stanowi element poznawczo-behawioralnego programu terapii dla osób dorosłych z ADHD, ułatwiając opanowanie umiejętności radzenia sobie z objawami. Książka pomaga zrozumieć naturę ADHD, zmierzyć się z diagnozą i świadomie podjąć terapię, opisując techniki poprawiające jakość życia. Zawiera materiały niezbędne do wykonywania zadań zaleconych przez terapeutę, stanowiąc źródło rzetelnej wiedzy i wspierając pracę między sesjami. Poradnik uwzględnia również wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom objawów. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami uwagi, czyli ADHD, wpływa negatywnie na funkcjonowanie w wielu ważnych obszarach życia. Osoby nim dotknięte mają trudności z organizacją i planowaniem, szybko się nudzą wykonywaną czynnością, nie potrafią zarządzać czasem, odkładają różne rzeczy na później i impulsywnie podejmują decyzje, co rzutuje na naukę i pracę. Zmagają się także z problemami w relacjach, między innymi ze względu na nieumiejętność słuchania czy wywiązywania się ze zobowiązań.