Medytacja to nie to, co myślisz

Medytacja to nie to, co myślisz to podróż do wnętrza siebie, oparta na zasadach mindfulness. Mindfulness, czyli uważność, to pierwszy krok do bycia sobą i odkrywania swojego potencjału. Książka ta, autorstwa Jona Kabat-Zinna, pioniera światowego ruchu mindfulness, oferuje praktyczne wskazówki dotyczące medytacji i jej korzyści. Jon Kabat-Zinn, emerytowany profesor medycyny i założyciel Centrum Badań nad Zastosowaniem Uważności, przedstawia medytację jako zajęcie wymagające odwagi i świadomego zanurzenia w obecnym momencie. Książka jest odpowiedzią na pytania dotyczące medytacji, jej praktyki i doskonalenia. Została wydana przez Wydawnictwo Czarna Owca w 2024 roku i zawiera 280 stron w miękkiej oprawie. ISBN: 9788383821542, EAN: 9788383821542.