Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców to podręcznik stworzony dla osób, które chcą poprawić swoje wyniki w biegach górskich i skialpinistyce. Steve House, Scott Johnston i Kilian Jornet, eksperci w dziedzinie sportów wytrzymałościowych, dzielą się wiedzą z zakresu fizjologii sportowej i metodologii treningu. Książka zawiera szczegółowe informacje na temat budowania wydolności tlenowej, planowania treningu oraz przygotowania do wymagających tras górskich. Zawiera również przykłady planów treningowych i wskazówki dotyczące tworzenia indywidualnych programów dla biegaczy. Wydawnictwo Galaktyka, specjalizujące się w książkach o poprawie jakości życia, oferuje kompleksowe źródło wiedzy dla sportowców wytrzymałościowych, obejmujące tematy od zdrowego żywienia po aktywne spędzanie czasu. Ta publikacja jest szczególnie przydatna dla biegaczy górskich i skiturowców poszukujących wiedzy o treningu i przygotowaniu do ekstremalnych wyzwań.