Joga Iyengara w każdym wieku

Zdrowie, sprawność i pogoda ducha to cele, które mogą być osiągnięte dzięki praktyce jogi. Niniejsza książka oferuje praktyczne wskazówki, pozwalające na mądrą, zrównoważoną i skuteczną jogę przez całe życie. Autorka, Rita Keller, specjalizująca się w terapeutycznych zastosowaniach jogi, we współpracy z Kerstin Khattab oraz Gustavem Dobosem, prowadzi czytelników przez praktykę, uwzględniając duchowy wymiar ludzkiego życia. Wydana przez Galaktykę, "Joga Iyengara w każdym wieku" wprowadza w pasjonujący świat jogi. Książka opisuje różne aspekty jogi, ukazując istotę uważnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem. Autorka omawia wpływ jogi na komórki, mięśnie, kości, powięzi i układ nerwowy, a także jej skuteczność jako remedium na przewlekły stres. Dodatkowo, omawia zagadnienia takie jak dieta, ruch na świeżym powietrzu, zdrowie w ujęciu ajurwedyjskim, mudry i pranajama. "Joga Iyengara w każdym wieku" jest wzbogacona o 800 zdjęć i ilustracji oraz opisów asan i sekwencji, pomocnych na mobilność, stabilność, równowagę, poprawę ogólnego stanu zdrowia, zmęczenie, bezsenność, depresję, dolegliwości pleców, osteoporozę, nadciśnienie, wzmocnienie układu krwionośnego, podniesienie narządów miednicy czy gruczoł prostaty. Książka jest przystępna dla osób o różnym stopniu zaawansowania i wykorzystuje proste akcesoria, takie jak pasek, krzesło, klocek czy koc. Rita Keller, ceniona polska jogina, jest mentorką wielu nauczycieli jogi Iyengara, a jej książka stanowi doskonałe źródło wiedzy na temat terapeutycznych i zdrowotnych zastosowań jogi.